Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/schwitzkulturen.de/includes/menu.inc).

Ćwiczenia oddziałują też na naszą sylwetkę

  • Posted on: 19 September 2020
  • By: addmean
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”


Bieżnia treningowa
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Niezwykle popularnym urządzeniem fitness do trenowania w domu jest bieżnia treningowa (o2market oferuje bieżnie firmy reebok). Urządzenie to pozwala na bieganie bez ograniczeń w warunkach domowych. Warto zaznaczyć, że ćwiczenia te są wygodne i bezpieczne. Ćwicząc na bieżni spalamy tkankę tłuszczową, zmniejszamy poziom cholesterolu i podnosimy wydolność krążeniowo-oddechową. Treningi oddziałują też na naszą sylwetkę – formują mięśnie nóg oraz pośladków.

ćwiczenia na przyrządach w siłowni
Author: JBLM MWR
Source: http://www.flickr.com
Świetnym wyborem jest bieżnia treningowa. Ten rodzaj bieżni pozwala na lżejszy i naturalniejszy bieg oraz marsz. Dodatkowo możemy łatwo zmieniać tempo przesuwania się taśmy, czego nie można powiedzieć o bieżni magnetycznej.

Czy nasz post spodobał Ci się? Wejdź więc na naszą świeżą stronę - tam można zobaczyć ponadto (www.facetodmokrejroboty.pl/zajecia/) kolejne świetne fakty.

Został jeszcze wybór producenta – chcielibyśmy wszak nabyć solidne, które będzie służyło nam długo. Wypada tu zaznaczyć, iż bieżnia thorn to świetny wybór. Bieżnia Thorn cieszy się sporymm zaufaniem i gwarantuje wysoką jakość swoich produktów.

Trenażer
być może warto jednak pomyśleć nad kupnem trenażera? Te urządzenia posiadają dużo zalet, które należy zauważyć. Orbitrek (orbitreki) mniej obciąża stawy, zmniejsza się więc ryzyko urazu. Ponadto, ćwiczenia na orbitreku angażują też mięśnie ramion, pleców oraz klatki piersiowej. Jeżeli nie chcielibyśmy wydać jednak zbyt wiele pieniędzy, dobrym wyborem będzie bieżnia kettler. To urządzenie z reguły jest tańsze od trenażerów innego typu, zaś komfort treningu wcale nie jest dużo mniejszy.